非公開！食事制限の失敗談
ダイエット失敗談のひとつである、食事制限での失敗談に関して紹介します。
食事制限によるダイエットは、たくさんの人が挑戦するダイエットのひとつでもあるかとおもいますので、これからの参考にしてみるのも良いかもしれません。
あっという間にやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、体重は着実に減るはず、と考えている人はすくなくないいるかもしれません。
たしかに食べ無ければ、一時的に体重は減るかもしれません。
とはいえそのやり方は、身体に様々な危険が伴います。
ある女性は、無理な食事制限して、目標だった48kgまで体重を減らすことができたそうです。
とはいえそのあと、体がふらふらとして毎日だるく感じ、体調を崩して風邪をひくこともあったそうです。
この人は、体重を落とす為に、カロリーのことだけ考えていたそうです。
今あとは、美しく健康的にダイエットする為に、栄養バランスを一番重視していきたいと反省してます。
またある人も、カロリーを抑制することをいちばんに考え、極端な食事制限して、結局は失敗してしまいました。
ある日の食事をみてみると、この人の、朝食はコーンフレークのみで、昼食はヨーグルト、フルーツ、カロリーメイトですまし、夜はおかずだけです。
これらの食事を連続して、最初の一週間で3キロも減ったそうです。
とはいえ朝食と夕食が食べられないことにストレスがたまり、結局は我慢しきれずに、夕食をおもいっきり食べてしまったそうです。
そして体重はそれ以上減ることはなく、増える一方になってしまいました。
このように無理な食事制限して、理想の体重になろうとも、体調を崩してしまったり、ストレスが溜まってリバウンドしてしまったりと、いいことは無いみたいですね。