非公開！アトキンスダイエットの失敗談
アトキンスダイエットの失敗談をここでは紹介しようと思います。
まず、このアトキンスダイエットがどのようなダイエット方法であるのか、さっと解説しましょう。
アトキンスダイエットは、米国人の医師アトキンス氏が自らの体の為に考え出した方法で、糖質を減少させる為に、炭水化物をなるべく摂取しない様にします。
現実にはパンやゴハン、めん類等の炭水化物を一切摂らないとは、とってもつらいし長続きしないので、毎食の主食を出来る限り減らすことを心掛けます。
又、アトキンスダイエットでは、主食を減少させるのに加えて、栄養補助食品のコエンザイムQ10などを摂る様に勧められます。
これらのことに気をつけて体重を減少させていくのですが挫折してしまう人や、結構上手に体重が減らない人もいる様です。
アトキンスダイエットを自分流で試した人の経験談ですが炭水化物を摂取不可能っていうことによって、肉、野菜、魚だけを摂取していたそうです。
このような食品は制限しなくて良いので、お腹がいっぱいになり、最初は続けられそうだと思ったそうです。
とはいえ一週間たった頃に、39度を越える熱が出てしまいました。
この人は、めったに風邪をひかないような丈夫な体だったので、その時炭水化物の大切さを痛感したみたいです。
アトキンスダイエットがいいか悪いかは判断出来ませんが、やっぱり食事はバランスよく摂ったほうが良いようですね。
このダイエットをしようと思っている人も、自分流ではなく、きちんとした方法で進めることが重要です。