ダイエットする「動機」で決まる！
ダイエットを行なうにあたって、重要なこというのは、何だと考えますか？
ダイエットに限った事ではないのですが、何か物事を開始する場合のその動機とは、とっても重要なひとつになります。
ダイエットをしてる人の悩みは、途中であきらめてしまう、何回チャレンジしても長続きしない、といったことであると思います。
常に失敗してしまうのは、自らの意志が弱いから、と落ち込んでしまう人は多いと思います
その様な人は、意志が弱いから失敗してしまうのではなくて、ダイエットを開始する動機が、本来ハッキリしていないのかもしれません。
なんでやせようと思ったのか、あらためて考えてみて下さい。
体つきのことで恋人にふられてしまったり、鏡に写る自らの姿が醜く見えたり、お店で気に入ったスカートがきつくて入らなかったり、これらの屈辱的な体験があったからこそ、ダイエットを開始しようと思ったのでは無いですか？
ダイエットに挫折しそうになったときは、そのときのつらい気持ちを思い出して下さい。
きっと意欲が湧いてくるとおもいますよ。
又、初心を忘れない様に、なんでダイエットを決意したのかを、紙に書いて常に目にする場所に貼っておいても効果的であると思います。
とはいえ紙に書こうとしても、動機が書き出せないような人は、理由もなく何となくダイエットを開始してしまったのだと思います。
これでは、目標にする目標が見つからないので、途中でやめてしまい、リバウンドして体重が逆に、増えてしまう可能性が考えられます。
これは動機がハッキリしないから、最後まで負けない、っていう強い意志がもてないのです。
これでは、ダイエットを開始しても長続きしない筈です。
なぜやせたいのか、っていうハッキリとした動機をもつこというのは、ダイエットの成果を挙げるのに重要なことなんです。