まだ短期ダイエットをするな！
ダイエットに成功をして、私の体をよりスリムに美しくしたい！または、更にもっと美しいなりたい！
このような風に、美を追求する事は、とっても素敵な事である様に思われます。自分自身が描く、理想の美を追求して努力を行なう事は、たったそれだけで、とっても綺麗な事ではないでしょうか。
女性のほとんどは、いつもやせたいと考えている様です。
モデルさんが着ているような可愛らしい洋服を着たい、素晴らしい女優さんのようになりたいと常に憧れをもっていると思えます。
健康であることが、もっとも自分自身にふさわしい体つきと言えるのですが世の中に氾濫しているダイエット情報に巻き込まれて、そのことを忘れてしまっている人が結構大変多いです。
食べたら太る、やせることが出来ない、と考える様になって、深刻な病気になってしまう人もいます。
とくに日本の女性は、別の国の人に比べ、やせたいと強く願っている様です。
外国の人達からしてみれば、一切太っている様には見えず、なんでそれ以上にやせたいのか、全然理解不可能そうです。
ところが、日本のメディアには、様々なダイエット情報が溢れていて、その中にはとても危険な情報も混在してます。
短期ダイエットをするときは、自分自身自信の体と向き合い、身体に不調が現れたら中断することも、きちんと頭に入れておくことが重要です。
又、短期ダイエットを行う前に、自分自身が本当に太っているのか、短期ダイエットが本当に必要なのかを調べてみるといいです。
それを調べるには、「BMI指数」っていう肥満度を求める方法で分かります。
BMI指数は、体重（Kg）÷（身長m×身長m）で計算します。
その計算結果が、20以下だとやせている、24以下だと標準、26.5以下になるとやや肥満、そして、26.6以上では肥満、っていう事になります。
BMI指数により、自らの体つきがどういった状況か調べた上で、自分自身にぴったり合ったダイエット方法を行なうことが重要なんです。
又、どんな場合でも極端なダイエット法を行うこというのは、やめて下さいね。
その様なダイエット法でやせたとしても、全然美しくいけませんよ。