手作りおやつダイエット
女性がダイエット中に苦しむ事の代表格のもののひとつに、甘いものが食べられない、っていう事があるのではないでしょうか？女性は一般的には甘いものが大好きですし、できることならダイエット中でも甘いものを食べ継続的にいたい、と考えるのが、ダイエットに取り組む皆さんの本音ですよね？
ダイエット中は甘いものが食べられないとなると、甘いものに目がない人にとっては、とても辛いと思えます。
例えダイエット中と言っても、食後には甘いデザートが食べたくなりますよね。
ですが一般に売られているデザートやお菓子は、糖分が多く含有されていたり、高カロリーであったりと、ダイエット中は我慢をするしかないもしれません。
ダイエットは、我慢しなくてはならないことも多いですがそれに、よってストレスをためてしまっても良くないです。
ですから、がんばった自分自身へのご褒美とをして、たまには甘いものをすこしだけ食べるのも、ダイエットの励みになっていいことであると思います。
そこでおすすめなのが、自分自身で作る低カロリーのおやつです。
手作りなら、より低カロリーの食材を使ったり、砂糖の量を加減したりと、ダイエット中でも安心して食べられる様に工夫出来ます。
手軽に作ることができ、ヘルシーなお菓子と言えば「焼きりんご」です。
普通は砂糖やバターを使って作りますが、それらをカットしても、りんごもともとの甘さを味わうことができて十分美味しいです。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられますね。
それでは、ダイエット中でも食べられる「焼きりんご」の作り方をご紹介します。
りんごの皮は付いたままでよいです。
芯を抜いて、そのところにすこしレーズンを詰めて下さい。
皮のところに数ヶ所フォークで穴を空けると、綺麗に焼き上がります。
ナツメグやシナモンをりんごに振りかけて、アルミホイルでまるごと包み、オーブンで焼きます。
りんごの良い香りがしてきたら、できあがりです。
できたての熱々で食べても、冷やしてから食べても、非常に美味しいデザートになります。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられるので、大満足ですね。